Stress, Druck und Hektik bestimmen den Alltag vieler und die Sehnsucht nach innerer Balance, Ausgeglichenheit und Halt in sich selbst sind groß.
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Mit Beachvolleyball erden Sie sich unter freiem Himmel und connecten sich selbst! Verbessern Sie Ihr Körpergefühl und steigern Sie Ihre gute Laune mit einem Beachvolleyball-Event!
Eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele sind ideale Voraussetzungen, um gut gelaunt die richtigen Entscheidungen zu treffen. Wer aus seiner inneren Mitte geraten ist, findet mit Beachvolleyball eine sonnige Sportart in der freien Natur, die nicht nur das Körpergefühl verbessert und für gute Laune sorgt. Das Prinzip der Wechselseitigkeit wird beim Beachvolleyball deutlich. Wer mit Selbstvertrauen und einer positiven Grundhaltung ins Spiel steigt, gibt positive Signale an seinen Körper weiter und steigert seine Leistung, was sich wiederum positiv auf die Laune auswirkt. Wie in allen anderen Dingen auch gelingt mit Spaß und Freude auch Beachvolleyball leichter!
Beim Beachvolleyball treten zwei gegnerische Teams gegeneinander an und versuchen, nach einem Aufschlag des anderen Teams den Ball im gegnerischen Feld zu versenken. Dabei darf der Ball nur mit den Fingerknöcheln (poke shot) über das Netz gespielt werden. Innerhalb eines Teams dürfen drei Ballberührungen stattfinden, die idealerweise aus Annahme, Angriff und Zuschlag bestehen, wobei ein Spieler den Ball nicht zweimal hintereinander schlagen darf. Grundsätzlich gilt, dass Annahme auch Angriff bedeutet. Gespielt wird nach Sätzen und Punkten. Mit dem Rally-Point-System, das 2001 in Deutschland eingeführt wurde, erhält jeder gewonnene Ballwechsel einen Punkt. Es wird über 2 Gewinnsätze bis 21 Punkte gespielt. Bei Gleichstand gibt es einen dritten und entscheidenden Satz bis 15 Punkte. Gewonnen hat das Team, das 2 Punkte Vorsprung erzielt. Seitenwechsel erfolgen nach 7 Punkten in den ersten beiden Sätzen und nach 5 Punkten im dritten Satz. Ein Spielzug endet, wenn der Ball den Boden berührt, ins „Aus“ geht oder ein Team den Ball nicht zurückspielen kann.
In der warmen Jahreszeit und bei gutem Wetter wird Beachvolleyball draußen gespielt. Mittlerweile gibt es jedoch Indoor-Hallen mit Spielflächen auf Sand, die den klassischen Strandsport wetterunabhängig machen und vor allem in der kalten Jahreszeit für Abwechslung und gute Laune sorgen.
Wie im Leben auch läuft beim Beachvolleyball nicht alles rund. Doch Situationen, wie die Abwärtsspirale eignen sich bestens dafür, um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zu stärken und dahingehend zu trainieren, mit Misserfolgen umzugehen. Ein besonderes Coaching, wie das Mentaltraining beim Beachvolleyball hilft, sich an positive Erfahrungen und seine Ziele zu erinnern und diese innere Insel dazu zu nutzen, um eine Abwärtsspirale zu durchbrechen.
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